Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità la salute è uno stato di completo benessere psichico, fisico e sociale dell’uomo dinamicamente integrato nel suo ambiente naturale e sociale e non la sola assenza di malattia.
Quindi è possibile intendere la salute psicologica come quello stato interiore di equilibrio che ci consente di sviluppare appieno le nostre potenzialità e di raggiungere il miglior adattamento possibile all’ambiente.
Lo psicologo è un professionista che attraverso un percorso universitario (di durata almeno quinquennale) si è dedicato a studiare il modo in cui la mente degli individui si sviluppa, funziona e influenza il modo di sentire, vivere e comportarsi durante la vita quotidiana.
Andare dello psicologo significa prendersi cura della proprio benessere psicologico che va di pari passo con quello fisico, migliorando notevolmente la qualità della propria vita e molto spesso anche quella di chi ci circonda. Infatti a volte agiamo in modo più o meno inconsapevole modalità di pensiero e di comportamento che creano sofferenza in noi (anche attraverso somatizzazioni e disturbi psicosomatici) e negli altri.
Gli interventi dello psicologo sono molto brevi e sono destinati a coppie, famiglie, singoli individui, gruppi e comunità.
Lo psicoterapeuta è uno psicologo (o un medico) che ha completato la sua formazione con un percorso di analisi personale e la frequenza di un corso di specializzazione almeno quadriennale di psicoterapia acquisendo esperienza e strumenti per aiutare le persone ad affrontare situazioni personali ed esistenziali che possono concretizzarsi anche in quadri diagnostici definiti, come ansia, depressione, disturbo ossessivo compulsivo , dipendenze, disturbi di personalità e disturbi psicotici.